Recette: Délicieux Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine

Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine.

Vous pouvez avoir Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine using 10 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir que.

Ingrédients de Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine

1. Préparez 1 de courgette.
2. Vous avez besoin 1 de carotte.
3. Préparez 80 g de flocons d’avoine.
4. Vous avez besoin 30 g de chapelure.
5. Préparez 30 g de fromage râpé.
6. C'est 3 de œufs.
7. Préparez 2 gousses de d’ail.
8. C'est de Menthe fraîche ciselée (ou persil).
9. Préparez 2 c de a c de curcuma (ou épice de votre choix).
10. Préparez de Sel, poivre.

Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine instructions

1. Râpez la carotte et la courgette, et faites dégorger avec du sel dans une passoire.
2. Mélangez tous les autres ingrédients.
3. Pressez les légumes râpés et ajoutez les au mélange précédent, bien mélanger.
4. Formez des boulettes, déposez sur une plaque recouverte de papier cuisson, et enfournez 20mn à 200°C.
5. Servez avec une sauce yaourt à la menthe (ou autres herbes fraîches).