Recette: Délicieux Gratin-repas complet et léger

Gratin-repas complet et léger. Les meilleures recettes de gratin de pâtes, de légumes, de chou-fleur, de poisson et même dauphinois pour régaler toute la famille. Réconfortant et vite préparé, le gratin régale tous les gourmands, avec sa couche de fromage doré. Il permet en plus de faire manger facilement des légumes à toute la famille.

Un délicieux plat léger et facile à faire à base de pâtes bouillis, de courgettes, de petits pois et de carottes cuits à la vapeur et blancs de poulet à la crème, mélangez le tout Un délicieux plat complet à base de filet de poisson blanc pané, et un ragoût léger de légumes accompagné du riz basmati cuit. Envie d'un bon gratin gourmand, mais digeste et sans trop peser ? On allège la recette avec des gratins de légumes pleins de bonnes choses ! Vous pouvez cuisiner Gratin-repas complet et léger using 8 ingrédients et 5 pas. Voici comment réussir que.

Ingrédients de Gratin-repas complet et léger

1. C'est 800 g de chou fleur cuit.
2. C'est 4 de pommes de terre cuites.
3. Vous avez besoin 4 de tranches de jambon blanc.
4. Préparez 1 litre de d'eau.
5. Préparez 60 g de fécule de maïs.
6. Préparez 1 de cube de bouillon de légumes bio.
7. Vous avez besoin de sel, poivre, muscade.
8. Vous avez besoin 4 c de à s de fromage râpé.

Légers ou complets, vitaminés ou réconfortants, à chaque repas son gratin de légumes ! Un gratin de légumes, c'est bon en toute saison avec les légumes du moment. Il peut s'accompagner de béchamel mais peut aussi être simplifié avec du beurre, du fromage râpé et de la chapelure. Il complète parfaitement un plat de viande ou de poisson mais peut aussi être le plat principal pour la.

Gratin-repas complet et léger instructions

1. Mélanger dans une casserole l'eau, la fécule, le cube de bouillon émietté, le sel, le poivre et la muscade. Faire chauffer en remuant au fouet jusqu'à ébullition et épaississement..
2. Disposer dans un plat à gratin le jambon coupé en lanières, les bouquets de chou fleur et les pommes de terre coupées en rondelles..
3. Verser la sauce par dessus et parsemer de fromage râpé.
4. Enfourner à 220° pour 10 mn puis 5mn sous le grill..
5. Servir avec une salade de crudité et une compote de fruits en dessert et voilà un repas équilibré.

Recette gratin de légumes léger : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Plat complet, idéal pour faire manger des légumes aux enfants et aux parents. Suggestions Ce gratin peut constituer un plat unique pour toute la famille. Pour un repas complet, on servira une salade verte ou une tranche de jambon La panna cotta est un dessert typique du Piémont en Italie, elle est sur la carte de tous les restaurants italiens. Frais et léger, il se déguste facilement.